Rúben está mais determinado e Rodrigo surpreende o seu treinador Rui durante o treino. Susana esforça-se bastante e Filipe apresenta-se um pouco abaixo do que é normal.

Entretanto, Sandra descobre, através do fisioterapeuta, que tem uma microrrutura, obrigando-a a repouso absoluto durante três semanas.
A concorrente opta por abandonar a competição, para não prejudicar os seus colegas de equipa e assim Sandra despede-se dos seus colegas e da Herdade Peso Pesado.

Na MASTER CLASS, o chef Carlos Madeira ensina uma nova receita (bifes de vaca com transparências de legumes) a Cristina e Karen.

Cristina, Ricardo, Rodrigo e Fábio são os escolhidos para uma prova mistério. Terão que recolher lixo na praia.
Durante a prova, Ricardo encontra um envelope que diz: «Equipa Azul, dêem as boas vindas ao novo elemento».

Acompanhe todos os desenvolvimentos no site oficial «Peso Pesado».